Qu'est-ce que l'art-thérapie ?
L’art-thérapie est un accompagnement thérapeutique qui utilise la création artistique comme médium pour l’expression de soi et comme soutien existentiel.
C’est une démarche où la parole est en second plan et où le processus créatif permet de se dire, notamment quand il n’ y a pas ou plus de mots.
Lors d’une séance d’art-thérapie on utilise du matériel et des techniques artistiques pour donner forme à des dynamiques intérieures afin de cheminer et initier le changement attendu. C’est parfois aussi l’occasion de découvrir des forces personnelles dont on ignorait l’existence.
Les techniques en expression artistique et créative permettent également d’approcher les processus inconscients pour créer un dialogue avec les parties de soi qui sont dans l’ombre mais dont l’influence sur nos choix et notre quotidien pèsent parfois.
Une séance dure 1h30, temps qui est réservé à la création dans un cadre pensé et personnalisé. C’est prendre le temps d’explorer et d’exprimer ses envies et ses combats autrement tout en étant accompagné.
L’esthétique des œuvres créées n’est pas recherchée et il n’y a aucun prérequis nécessaire à la création.
En revanche, avec le temps, il arrive parfois que la création génère un certain enthousiasme et donne envie d’explorer davantage avec les couleurs, les textures, le papier,...
Je suis passionnée par le travail sur les rêves et propose également de partir de leur contenu comme point de départ du travail de création pour celles et ceux qui le souhaitent.
Dans quelles circonstances ?
L’art-thérapie est une intervention alternative, voire complémentaire aux psychothérapies axées sur la parole.
Son utilisation est pertinente pour entre autre :
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tout ce qui est compliqué à verbaliser
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le travail sur les deuils et la mémoire
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naviguer des transitions ou des phases difficiles
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faire face à la dépression
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un accompagnement suite à un burnout
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favoriser la détente en cas de tensions ou d’anxiété
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permettre l’inspiration et le renouvellement des énergies
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travailler le lien aux autres et à soi
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la régulation émotionnelle
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nourrir la résilience
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soutenir le bien-être général
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interroger le sens d’un projet
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favoriser la découverte de ses forces et de son chemin de vie
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Accompagnement
Séances individuelles pour adultes sur rdv
En ligne ou en présentiel à Braine-le-Comte (à côté de la gare)
Tarif : 60 euros pour 1h30 (55 euros en ligne )
Accompagnement également proposé en anglais.